비타민D 섭취방법1 비타민D 결핍 증상 및 보충 방법 비타민D 결핍 증상 및 보충 방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나19로 야외활동이 많이 줄어들고 실내 생활이 많아지게 되면서 현대인들의 비타민D 섭취가 부족해지고 있습니다. 오늘 포스팅 내용 잘 확인하시고 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 비타민D 결핍 증상 골다공증 비타민D는 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와주는데 부족할 경우 칼슘 흡수가 떨어져 골다공증 발생 가능성이 높아진다고 합니다. 골다공증은 과거에 중년 여성들에게 많이 발생했는데 최근 점점 발병 연령층이 낮아져 요즘은 2~30대에서도 많이 발생하고 있습니다. 근육 약화 및 경련 비타민D가 부족할 때 근육이 약화되고 경련 발생할 수 있습니다. 특히 연세가 많으신 경우 나이가 먹을수록 빠른 속도로 근육량이 감소한다고 합니다. 우울증, 불면증.. 2022. 4. 14. 이전 1 다음
